Lunesta με μελατονίνη

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο ή στον ύπνο, δεν είστε μόνοι σας. Οι διαταραχές ύπνου είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες, το οποίο επηρεάζει περισσότερους από 70 εκατομμύρια Αμερικανούς, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ανακούφισης. Είτε πάσχετε από χρόνια μακροχρόνια διαταραχή ύπνου είτε αντιμετωπίζετε περιστασιακά προβλήματα ύπνου, η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε ανήσυχοι, μανιώδεις και ανίκανοι να λειτουργήσουν.

Τύποι διαταραχών ύπνου

Υπάρχουν περισσότερες από 80 διαφορετικές διαταραχές ύπνου, με την αϋπνία να είναι μία από τις πιο συχνές. Η αϋπνία επηρεάζει περίπου 60 εκατομμύρια Αμερικανούς κάθε χρόνο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Sleep. Τις περισσότερες φορές, η αϋπνία προκαλείται από μια άλλη κατάσταση ή πρόβλημα, όπως ορισμένες ασθένειες, πόνο, άγχος ή κατάθλιψη. Η αϋπνία μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων ή να είναι αποτέλεσμα πάρα πολλής καφεΐνης, καπνού ή αλκοόλ.

Μελατονίνη για την Αϋπνία

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά τη νύχτα από τον επίφυτο αδένα σας που σας βοηθά να κοιμηθείτε. Τα άτομα με προβλήματα ύπνου συχνά απευθύνονται σε εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα μελατονίνης για βοήθεια. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Endocrinology and Metabolism» το 2001, διαπιστώθηκε ότι η μελατονίνη βελτίωσε τον ύπνο σε άτομα με αϋπνία ηλικίας 50 ετών και άνω. Ωστόσο, γενικά, τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτών των συμπληρωμάτων για την αϋπνία είναι ασαφή, σύμφωνα με το National Sleep Foundation.

Στοιχεία δοσολογίας

Με τη μελατονίνη, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τη σωστή δόση για να είναι αποτελεσματική. Ωστόσο, επειδή η μελατονίνη δεν είναι φάρμακο, παράγεται σε εγκαταστάσεις που δεν ρυθμίζονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Ως αποτέλεσμα, οι δόσεις που αναφέρονται στα πακέτα προϊόντων ενδέχεται να μην είναι ελεγχόμενες ή ακριβείς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην παίρνετε τη δόση μελατονίνης που νομίζετε ότι παίρνετε.

Σχετικά με την Lunesta

Σε αντίθεση με τη μελατονίνη, το Lunesta είναι φάρμακο για ύπνο συνταγών που εγκρίνεται από το FDA για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένοι. Το Lunesta έχει μελετηθεί εκτεταμένα σε ασθενείς με χρόνια αϋπνία και πιστεύεται ότι λειτουργεί με αλληλεπίδραση με υποδοχείς εγκεφάλου που ανταποκρίνονται στο GABA, χημικό που σχετίζεται με τον ύπνο. Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με το Lunesta περιλαμβάνουν: δυσάρεστη γεύση στο στόμα, ξηροστομία, πρωινή υπνηλία, ζάλη, κεφαλαλγία και συμπτώματα που ομοιάζουν με το κρυολόγημα, σύμφωνα με τον κατασκευαστή.

Προφυλάξεις

Ενώ οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι κατάλληλο, μην επιχειρήσετε να συνδυάσετε το Lunesta με μελατονίνη χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ο συνδυασμός οποιουδήποτε φαρμάκου ή συμπληρώματος με βότανα μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες, οπότε βεβαιωθείτε ότι ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα προϊόντα που παίρνετε. Επίσης, πριν ξεκινήσετε το Lunesta, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα με το αλκοόλ ή την εξάρτηση από τα ναρκωτικά, επειδή, όπως και άλλα φάρμακα για ύπνο, το Lunesta φέρει κίνδυνο για εξάρτηση.